18/21 728何丹丹 每天5分钟理清楚一天紧急且重要的事情，要用自己的待办事情软件，设置番茄钟，做好事情的规划。
何叮铛
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18/21 792号吴亦菲。本节课讲解了青蛙理论与番茄钟。为了提高我们的工作效率，可以利用番茄钟有规划有目的做事
舒窈
每天起床写下今天最重要的三件事，按照轻重缓急去解决，设置番茄钟时间，每隔25分钟设立一个时间段，提高工作效率，进而增强工作自律性。
饶亚军！
17/21 762饶亚军，做事要提前规划 有目的性
上官羽珣
18/21 790郑辉 本节课学习了青蛙理论，每天提前去规划重要的事，设置番茄钟，增加完成的效率，拒绝拖拉。
ckw
进行高效率工作可以使用番茄青蛙方法，先写下重要加紧急的事件，总结为代办清单。
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青蛙理论，每天提前去规划重要的事，设置番茄时间，增加完成的效率，拒绝拖拉。
周zyt
17/21，733号周玉婷，青蛙+番茄方法。青蛙理论，有收到3个番茄钟app的推荐，主要培养心流状态，提高工作效率，但要注意休息。
Crisp
18/21 699 杨佳豪 提青蛙理论帮助理清一天工作的重要部分；番茄工作法，可大大提高工作效率。都是值得参考的工作方法。
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18/21 727 董正雅 要有效的规划时间，促进工作有限完成。青蛙理论结合番茄工作法（番茄钟）来构建自己高效工作习惯。集中精力去完成目标工作，讲琐碎工作放进一个集中时间统一处理，避免延伸影响其他目标时间和目标完成。完成工作同时要注重个人健康。
安妮
其实番茄钟…就是在让我们学会分段式工作，不仅工作效率提高，工作质量也会有所提升，并且对自己身体健康也有保障。总结：根据工作的重要性➕紧急性去学会如何合理运用、分配时间，
bandit Vahan
18/21 690号王嘉欣在本次课程中，老师介绍了番茄钟的使用方法，那在我们以后的日常工作中，可以参考老师的青蛙理论和番茄钟的工具，共同运用在工作中以及我们的生活中，每天早上给自己五分钟的时间，理清思路，想清楚要干什么？往往会可以我们带来更好的工作效应
新疆春雨爱心公益社
741春雨冉海燕利用番茄工作发提高工作效率。
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769刘露，本次课程中老师给我们提供了很好的高效率工作法，工作前可以梳理自己的所有工作事项，并将他们排级后写在便利贴上，贴在明显的位置
乐善～雷聪颖
760雷聪颖，今天学习了青蛙➕番茄，了解了什么是青蛙理论，开启番茄时钟。
772 谭孟林
今天的课程学习了青蛙理论，每天提前去规划重要的事，设置番茄时间，增加完成的效率，拒绝拖拉。
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18/21,686????，提升效率的工作方法两种。
微益社工
不论是青蛙还是番茄，都是好东西，良好的习惯对提高工作效率很重要，贵在落实和坚持，并不容易。
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18/21 695马雁南 规划事物和规定时间去做事效率会嘎嘎提高
隆康｜Hank
797-D19:这位朋友，有点儿意思。