【21天蜕变】蜕变第19天-646号周雪鹤：番茄工作法，可以享受高效高质的工作还可以步步高升，有利于自己健康。
焕蓝未来
米粒Sunny
【21天蜕变】DAY19-658号-我是嫦，劳逸结合是我目前有时候做不到的事情，但也需要学会实施，减少工作干扰和外界的骚扰，有条件可适当休息，可以安排一个时间段批量处理琐碎事情，不要让琐事打扰到你正常的工作安排。
跞
【21天蜕变】蜕变第19天-660号-李跞耘：劳逸结合才能使工作更加有效率，生活更加健康，阶段式的工作与休息才能事半功倍。
G-you
【21天蜕变】蜕变第19天-665号-郑谕：番茄时间结束后，记录工作进度，打钩的同时记录下内部和外部干扰项和心得体会。随后进行走动式休息，不要处理琐事，因为容易阻碍下一个时间进度。我们可以抽出一个时间批量处理琐事。四个番茄时间后可以有一个25分钟的休息时间。
Diet
【21天蜕变】蜕变第19天-661号-陈王怡：工作与休息要相结合。工作的时候要集中注意，专心完成任务，休息的时候要好好放松。注意劳逸结合
迟杨
［21天蜕变］第19天-651号－迟杨：劳逸结合，工作之余，休息也很重要，每完成两个工作任务，休息一段时间，休息不要处理琐事。四个番茄钟两个小时后，可以休息25-30分钟。
nimitz
蜕变第19天，263号付凯，工作的同时不要忘记休息，注意劳逸结合，注意方法，事倍功半。
桂苗
蜕变第十九天-639-梁桂苗：每天的工作进行合理的安排，劳逸结合，有助于工作的开展。
LOU
蜕变第十九天630卢晓镟：琐碎事情不要在零碎的时间处理，可用一个番茄时间处理，否则会很容易影响下一个番茄时间的进度。
祖儿超人
蜕变营第19天634号陈怀远，平时工作中确实不能很好把握住专注工作和休息的时间，今天学习下，有点受益
＿Elk
蜕变第十九天-633-黄丹红：多认识一种爱屁屁，但是感觉自己不会使用，哈哈。
知足常乐
21天蜕变】蜕变第19天631号应美春，番茄管理是很多人在时间管理修行中使用的工具，正确使用，有助于身体健康
小蜗牛贝贝
21天蜕变】蜕变第十九天626号李彦，劳逸结合，学会休息， 好好休息是为了走更远的路。
孤夜者
【21天蜕变】蜕变第19天625号卜一凡 学会休息最重要
莹风飞扬
【21天蜕变】蜕变第十九天622号谢敏莹 学会休息， 好好休息是为了走更远的路。
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【21天蜕变】蜕变第19天-619-王丽，劳逸结合，高效工作。工作清单模板+番茄钟实用的工具
socialworker～社工
21天蜕变 蜕变第19天929吴鹏难：劳逸结合
郭大红
【21天蜕变】蜕变第19天-618-郭大红 会休息的人才会工作，会工作的人才会休息，把工作和休息劳逸结合，才能既高效完成工作，也能身心愉悦的得到修养。
夏天
【21天蜕变】蜕变第19天-620-毕文文，学会劳逸结合，才能高效工作。抽出专门的番茄时间，处理琐碎事宜。工作清单模板
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【21天蜕变】蜕变第19天-608-曾月明：劳逸结合才能更好地提高中作效率。