青蛙理论——每天早上用五分钟写下紧急重要的三项待办事宜，有条理安排工作事宜。番茄钟开启后，立刻聚精会神投入工作状态，桌面摆放物体越少越好，暂时屏蔽分心的网站及软件，保持高效的工作状态。
布布????一二
做个废柴继续可爱
19/21 989 周杰 青蛙理论：每天晚上或者第二天早上，梳理出当天急需待办事宜3件。购买真实番茄钟，每件事情设置20分钟。桌面保持干净，手机设置成静音，各类购物娱乐软件不安装在桌面。设置50分钟的番茄钟，到时间就起来活动一下，劳逸结合。
????小心鬼
青蛙+番茄，抽时间写出待办事件分步罗列出具体步骤，初步时间不宜过长
新乡升学：王杰
学习本章了解到：青蛙理念 把每天重要的事情逐一分解，先要注意轻急缓重。且可以拟定做一件事，在规定时间内做完，这样能集中精力，也能保质保量，再看是否有成效。
you悠
青蛙理论将工作有效的区分并有条理的进行工作安排，番茄钟让人有效把控时间
王靖尧
19/21-873-王靖尧。每天抽出五分钟来列出三项重要且紧急的待办事项。一旦番茄钟开始就要全神贯注，聚精会神，桌面越整洁越好。
王翠萍
896-王翠萍 每天早上写下三个重要紧急的待办事宜并分解步骤，留下时间并开始计时，屏蔽让我们分心的东西。在自己精力旺盛的时候可以设置较长时间，保证学习思考的连贯性，培养心流状态，但尽量不超过60分钟，因为坐久伤颈椎。
小嘉Carrie
19/21 927小嘉Carrie 青蛙理论 每天5分钟理清楚每天最重要的三件事。开启结合番茄钟的25/5，可以更好的集中注意力，桌面上摆的东西越少越好。尽量不要超过60分钟。
971何志鑫
这节课了解到青蛙理论，要事优先，三是概数。每天安排先按日程表做特定时间必须做的事，桌面要清理干净，然后做按要事优先选出的三只青蛙。睡前五分钟记录2-3件紧急事项；番茄钟：工作25分钟，休息5分钟；一般控制学习为60分钟。
贺留翔
19/21 925贺留翔 青蛙理论让工作有效的区分紧急情况并进行分解，有条理的进行工作安排，番茄钟让人有效把控时间，实现对时间的高效利用。
刘天员18883246715
学习到运用青蛙理论的工作方法使工作更加高效率，尽量保持桌面的干净整洁，同时每天早上的梳理也是非常有必要的，晚上睡前地总结更是非常有效，温故而知新
奋斗不息
理清每天要做的事情，列出要点和时间段 更有效到安排和工作
A狗
竟然是瑜伽~
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番茄学习法
曾珠
每天做三件重要的事。青蛙理论，要事优先，三是概数。每天安排先按日程表做特定时间必须做的事，桌面要清理干净，然后做按要事优先选出的三只青蛙。睡前五分钟记录2-3件紧急事项；番茄钟：工作25分钟，休息5分钟；一般控制学习为60分钟。
昔年
打卡
梧桐
开启番茄钟，提高工作效率
峰
早上起来用笔写下最重要的事情，工作25分钟，休息5分钟。最长1个番茄时间设定不超过60分钟。达到心流的状态。遇到不紧急的事情，可以先写在本子上。
穆媛媛
打卡打卡
明天早点睡。
54冉露打卡